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22.11.16

10 citações que te vão inspirar a ter uma alimentação saudável


Hoje em dia, não faltam livros e dicas nos meios de comunicação sobre como ter uma alimentação saudável ( eu própria já escrevi um post sobre isto). É certo que, por vezes, a alimentação saudável é mais cara mas, com um pouco de "ginástica" no orçamento e compras inteligentes no supermercado, é possível comer de forma saudável e sem gastar muito dinheiro. 

Porém, muitas vezes o que falta mesmo é uma dose de motivação. Por isso, se queres perder peso, ou simplesmente queres começar a comer de forma mais saudável, estas 10 citações vão dar-te uma motivação extra  para atingires os teus objetivos.


1. "Nós somos o que comemos".

2." Faz dos alimentos o teu tratamento".

3. " Uma maçã por dia mantêm o doutor longe" ( Soa melhor em inglês " An apple a day keeps the doctor away").

4. " Se o problema não é a fome, então a comida não é a solução".

5. " Devemos comer para viver, não viver para comer" (Cicero).

6. " A nossa saúde parece sempre mais valiosa depois de a perdermos".

7. " Cuida do teu corpo. É o único sítio onde viverás" (Jim Rohn).

8. " A comida que comes pode ser a forma mais segura e poderosa de medicina ou a forma mais lenta de veneno" (Ann Wigmore).

9. " Não comas nada que a tua avó não considerasse comida".

10. "Comer é uma necessidade, mas comer de forma inteligente é uma arte".


Quais são as vossas citações preferidas?

13 comentários:

  1. Gosto muito da famosa "an apple a day keeps the doctor away"
    E sim, por acaso agora comecei uma dieta rigorosa, tenho comido muitas saladas e grelhados sem gordura. Pratico natação e modero as minhas refeições ao longo do dia.

    Bjs
    http://baebeautybae.blogspot.pt

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  2. Adorei :)
    Há muita gente que deveria ler isto!

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  3. Ai eu devo viver para comer. Que horror... e a balança não perdoa! :(

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    1. Ahahah, acredito, eu às vezes também devo viver para isso, é preciso uma grande força para me controlar xD. É como digo, é preciso é motivação :).

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  4. Posso acrescentar mais uma a essa lista que é "Não ingiras comida que tem um anúncio publicitário a ele associado" ;) Curiosamente, começo a concordar cada vez mais com esta frase.

    Cherry, mais uma vez, as tuas dicas e este teu post irá certamente incentivar mais pessoas a comerem de forma mais saudável.

    Beijinhos,
    Ricardo
    www.opinguimsemasas.blogspot.pt

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    1. Essa também uma citação muito boa :)
      Muito obrigada :).

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  5. Respostas
    1. Espero que consigas atingir os teus objetivos :).

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  6. Ahaha a da avó é a melhor! É mesmo verdade, as avós sabem tudo de comida :)
    bjs

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