Eu não gosto de me referir a esta doença como hipocondria, acho que é um nome demasiado forte. Prefiro chamar-lhe ansiedade em relação ao estado de saúde. Anyway, a hipocondria é um estado de hipervigilância em relação à nossa condição de saúde. É, basicamente, uma doença que provoca muita ansiedade às pessoas, que acreditam que têm algum tipo de doença que as pode levar à morte. Este tipo de pessoas são, geralmente, vistas como malucas ou com a mania de fazerem-se de vítimas, mas a verdade é que isto é um distúrbio como a depressão ou a ansiedade, pelo que deve ser levado a sério. Confesso que, eu própria, devido a estar a frequentar um curso de saúde, tenho alguma ansiedade em relação à minha saúde ( estudamos imensas doenças, por isso, dá nisto ahahahah), contudo em nada se compara ao que as pessoas que têm esta doença sofrem. Pessoas que sofrem de hipocondria, em casos mais extremos podem ter problemas de coração como AVC por causa deste estado de ansieade permanente.
Nos meus estágios de Enfermagem, já me cruzei com algumas pessoas assim. Infelizmente, é uma perturbação que lhes afeta imenso a sua qualidade de vida, que as deixa sempre em estado de alerta permanente e, quando encontram mesmo uma doença ( como é o caso das pessoas com quem lidei), a ansiedade atinge picos assustadores. A sociedade não compreende estas pessoas que, portanto, são frequentemente marginalizadas.
Portanto, o que é que podemos fazer para mudar isto? Em primeiro lugar, à semelhança de muitas outras situações, devemos ouvi-las e tentar compreendê-las. Em segundo lugar, devemos evitar ao máximo dizer estas frases.
1. Preocupares-te não vai ajudar! : Esta frase tem o mesmo efeito da frase " Acalma-te", a pessoa em vez de se acalmar, fica mais nervosa. Uma pessoa que está preocupada com algo não vai ficar menos preocupada por tu lhe dizeres isso. Em vez disso, tenta ouvi-la e compreender o motivo pelo qual ela está preocupada e, a partir daí, tentar ajudá-la a ultrapassar essa preocupação.
2. Estás maluco/a: Queres saber um segredo? Muitos hipocondríacos, provavelmente, já sabem disso. Quando estás ansioso e super preocupado/a com um detalhe, certamente que também percebes que estás a ser um pouco maluco/a, contudo não consegues evitar. Com eles é a mesma coisa. Portanto, chamares-lhe isso não ajuda, é apenas mau.
3. Sabias que x alimento causa cancro?: Uma pessoa hipocondríaca já panica quando vê notícias dessas nas redes sociais, mas tu ainda atiras mais lenha para o fogo? Está certo...
4. Eu acho que estás a exagerar: Nunca se devia dizer isto a ninguém, aliás. Cada problema tem o tamanho que cada pessoa acha que tem. Muitas vezes, não adianta dizer que alguém está a sofrer mais que nós, o nosso problema não fica mais pequeno por isso, continua a estar ali, a assustar-nos.
5. Vê os sintomas online: E depois vê que, de acordo com a Internet, tem um cancro e seis doenças crónicas.
6. Vai a um médico se estás tão preocupado/a: Isto parece uma boa ideia em teoria, mas a verdade é que ter ansiedade em relação ao nosso estado de saúde também implica qualquer situação que nos possa levar a descobrir uma doença grave. É certo que muitos hipocondríacos andam por aí à caça dos médicos, mas outros fogem a sete pés, pelo que dizer-lhes para irem a um médico é a mesma coisa que atirá-los aos leões.
7. A minha irmã tinha os mesmo sintomas. "Teve que ir ao hospital e descobriram-lhe um aneurisma". A sério? Dizer isto é pura maldade! Quantas vezes eu já vi mulheres no autocarro a assustarem outras assim. Até metia pena. Quer dizer, uma pessoa está ansiosa, e vocês ainda a põem mais? Não se faz.
E vocês? Sofrem de ansiedade em relação ao vosso estado de saúde? Conhecem alguém que sofre deste distúrbio?
