O maior benefício que ganhei desde que tornei o meu blog público

Possuir um blog anónimo faz com que, muitas vezes, não reflitamos sobre aquilo que escrevemos. É muito fácil cair na tentação de publicar por publicar quando somos anónimos. Apesar de, obviamente, termos consciência que estamos a publicar algo na Internet, que pode ser visto sobre qualquer pessoa, temos tendência a ponderar menos aquilo que partilhamos ou não no nosso blog. Isto acaba por originar, muitas vezes, publicações com conteúdo fraco, arrependimentos, mal entendidos e detalhes íntimos que deviam ser mantidos na esfera privada.

Apesar de, inicialmente, não tencionar "dar a cara" pelo meu blog, sempre tive consciência da fragilidade do meu anonimato. Tive sempre em mente que, mesmo que não revelasse nada sobre mim (como a cidade onde vivo), corria o risco de uma pessoa conhecida me poder identificar. Porque nenhum anónimo consegue sê-lo a 100%. Existe sempre uma ponta ou outra da nossa personalidade, dos nossos sonhos, dos nossos gostos ou das nossas preocupações que acaba por ficar solta e que pode ser reveladora para os olhos mais perspicazes. Assim, resguardei-me sempre e evitei abordar assuntos demasiado pessoais. Isto permitiu que a minha transição de anónima para não-anónima fosse mais pacífica e menos stressante. 

Contudo, já caí na armadilha de escrever com a atitude "ninguém me vai ler", o que deu origem a posts dos quais não me orgulho tanto. Não quer dizer que não goste deles nem que me sinta assim em relação a todos (existem muitos que, mesmo agora, escreveria exatamente da mesma forma) mas sinto que teria explorado alguns temas de forma diferente se tivesse um blog público desde o início. Teria explicado melhor o meu ponto de vista, teria sido um pouco mais cuidadosa para não ofender pessoas (particularmente as que me conhecem), teria sobretudo dado mais de mim, da minha identidade, sem receio que me descobrissem.

Ser mais eu está a ser um dos melhores benefícios que estou a sentir desde que tornei o meu blog público. Estar exposta desta forma está a obrigar-me a olhar de forma mais crítica para o conteúdo que partilho e acredito que isso, a longo prazo, irá permitir um crescimento muito maior do "Life of Cherry". Não quero com isto dizer que existirão mais filtros agora que tenho muita gente que me conhece a ler-me. Muito pelo contrário, sinto que irão existir menos filtros, porque já não tenho necessidade de esconder detalhes e evitar abordar temas que antes poderiam " denunciar-me". Ter um blog público está a obrigar-me a amadurecer, em todos os sentidos, e eu não podia estar mais grata por isso.

7 benefícios surpreendentes de falar com estranhos

As nossas mães sempre nos disseram para não falar com estranhos, e foi um bom conselho, pelas mais variadas razões. No entanto, isto foi algo que ficou preso nas nossas mentes em adultos, e é algo que ainda causa medo e desconforto. No nosso caminho para a escola ou para o trabalho, cruzámo-nos com estranhos, muitas vezes sentamo-nos lado a lado deles no autocarro, mas evitamos ao máximo o contacto visual e escondemo-nos atrás dos nossos smartphones.

Eu, com o meu nível de timidez inicial, sofro bastante desse mal. Costumo ter vergonha e receio de falar com pessoas desconhecidas mas, ultimamente, tenho tentado contrariar essa tendência. Já costumo falar com estranhos ( principalmente nos autocarros da UM, que são o melhor local para conhecer pessoas) mas, ultimamente, tenho tentado ser eu a iniciar uma conversa, porque normalmente são os outros que a iniciam.

Falar com pessoas desconhecidas pode ser perigoso, é certo, mas depende muito do local e do momento. Porém, a verdade é que, por detrás dos nossos telemóveis, do desconforto e do medo, existe um mundo de oportunidades.  Existem benefícios escondidos que nós só descobrimos se ganharmos coragem em falar com estranhos.

1. O tempo passa mais depressa: Quando me matriculei na UM, eu fui logo no primeiro dia, o que significa que a fila era enorme. Se não tivesse conhecido umas raparigas de outro curso, teria sido uma seca ter que estar tanto tempo na fila. Estive um total de 3 horas à espera, mas passou muito mais depressa, porque tive todo o tempo a falar com elas. Esperar em filas ou ter que andar de autocarro pode ser muito aborrecido. Conversar com um estranho pode fazer com que o tempo passe mais depressa. E o melhor é que nem precisas de voltar a falar para essa pessoa. Por isso, se as  coisas correrem mal, não tens de preocupar. Até ficas com uma história engraçada para contar aos teus amigos.

2. Expande a tua visão do mundo: Normalmente, nós escolhemos aproximar-nos das pessoas que têm gostos e visões do mundo semelhantes à nossa. Os nossos amigos e familiares costumam ser muito parecidos connosco. Quando não falamos com estranhos, a nossa visão do mundo acaba por ser um pouco limitada, na medida em que só conhecemos a realidade em que vivemos. No entanto, quando falamos com desconhecidos, entramos em contacto com realidades, com formas de pensar e opiniões diferentes da nossa. Podemos não concordar com estas, mas é bom saber que estas existem. Dá-nos uma visão daquilo que realmente é o mundo e do que se passa à nossa volta.

3. Melhoras as tuas competências sociais: Falar com estranhos pode melhorar muito as tuas competências sociais, principalmente duas, fazer questões e saber ouvir. Quando interagimos com os outros, temos tendência a falar muito de nós próprios, e esquecemo-nos de fazer perguntas aos outros. E não vale a pena mentir, é algo que mesmo as pessoas com boas capacidades de comunicação têm tendência a fazer, insconscientemente. Uma boa conversa consiste em saber fazer as perguntas certas, falar nos momentos certos,  ouvir de forma ativa e aprender com isso. 

4. Podes animar o dia de alguém: Uma das melhores coisas de falar com estranhos é que nunca sabes se poderás estar a fazer a diferença no dia de alguém. Às vezes, um elogio ou até um simples sorriso é o que basta.

5. Pode inspirar-te e dar-te ideias: Comentários sobre a atualidade, desabafos ou uma simples conversa de ocasião podem inspirar-te, dar-te soluções para velhos problemas ou mesmo ideias que vão pôr a tua criatividade a trabalhar.

6. Pode ser um boost de confiança: Se és tímido(a) ( como eu, quando não tenho confiança com as pessoas), falar com estranhos pode parecer um grande desafio. Mas na verdade, é exatamente disso mesmo que precisas. Vai ajudar-te a ultrapassar as tuas inseguranças e pode melhor muito a tua autoestima.

7. Podes conhecer uma pessoa incrível: Uma das coisas mais engraçadas da vida é que nunca sabemos quem se irá cruzar connosco. Nunca se sabe se a pessoa que está ao teu lado no autocarro ou a passear o cão na vizinhança te abrirá portas para o teu emprego de sonho, se tornará no teu melhor amigo ou mesmo na tua paixão. Só sabes se arriscares.

E vocês? Têm por hábito falar com estranhos? Partilhem nos comentários as vossas histórias.

5 benefícios de escrever à mão

A tecnologia tornou-se algo tão dominante nas nossas vidas, que é quase impossível não fazer algo sem recurso a um computador. Nos dias de hoje, usamos o computador no trabalho, para estudar, e até para as tarefas mais simples do quotidiano, como fazer compras.

Com os computadores, tablets e afins, escrever à mão passou um pouco para segundo plano, e mesmo quem considere isso desnecessário. Contudo, eu cá sou da opinião que escrever à mão ainda é bastante importante, e tem muitos benefícios.

1. Memorizas mais e melhor: Há uns tempos atrás, fiz um post sobre como melhorar a nossa memória, e uma das coisas que referi foi que escrever à mão ajuda-nos a memorizar mais e melhor. Escrever no computador é mais rápido, mas vários estudos comprovam que, ao escrevermos à mão, conseguimos reter mais informação do que aqueles que escrevem num teclado. É por isso que, quando estudo, faço sempre resumos à mão em vez de fazer no meu PC.

2. Treinas o teu cérebro: Escrever à mão requer mais capacidade cognitiva do que escrever num teclado. Como escreves mais devagar à mão, o teu cérebro tem tempo para reter a informação e armazená-la como deve ser.

3. Estás mais concentrado/a: A internet está ligada, tens o Facebook aberto, estás a receber mensagens, e de repente lembras-te de consultar o preço de uma camisola que queres comprar. Nos dispositivos eletrónicos existe todo o tipo de distrações. Quando queres ser criativo, trabalhar ou estudar, o ideal é escreveres à mão, se for possível ( digo isto porque, se tiveres que entregar um relatório ou trabalho, normalmente exigem que seja a computador mas, ainda assim, numa fase inicial, podes escrever à mão, para organizares melhor as tuas ideias).

4. Resumir e fazer esquemas: No papel, é muito mais fácil de resumir a informação e fazeres esquemas para organizares melhor as ideias. No computador, acabas sempre por escrever palavras de mais e perderes o contexto daquilo tudo.

5. Torna-te mais criativo/a: Embora eu escreva grande parte dos posts para o meu blog a computador, para poupar tempo, os melhores posts que já escrevi foram escritos à mão. Sinto-me muito mais criativa quando escrevo à mão, e há uma razão para isto. Como escrever à mão requer mais capacidade cognitiva do que escrever num teclado, encoraja também mais criatividade.

E vocês? Gostam de escrever à mão? Quais é que são os benefícios, na vossa opinião?

5 benefícios surpreendentes de um coração partido

Apesar de nunca ter tido um namorado, já sofri de um grande desgosto amoroso, que me partiu o coração em mil pedacinhos. Ao início, não vi qualquer vantagem em estar naquele estado miserável mas, à medida que fui recuperando, comecei a perceber aquilo que aprendi e que ganhei em estar nessa situação.

É difícil passar por um desgosto amoroso, e é ainda mais difícil recuperarmos, porém muitas pessoas ficariam surpreendidas se percebessem os benefícios de um coração partido, o quão fortes ficariam e o que aprenderiam se vissem as coisas desta forma.

1. Tu vês quem te realmente ama: Muitas vezes, estamos tão apaixonados por uma pessoa, que nos que esquecemos que o amor não existe só nesse sentido. Existem muitas pessoas que nos amam, como os nossos familiares e amigos, e nós só somos capazes de perceber verdadeiramente isso depois de sofrer um desgosto amoroso. Ao início, não vemos logo, porque estamos ainda a sofrer por causa de nos terem partido o coração mas, uma vez ultrapassada essa dor, conseguimos ver melhor do que nunca as pessoas que nos amam e se importam connosco.

2. Aprendes a estar sozinho/a ( e percebes que isso é diferente de sentires-te sozinho/a): Estar sozinho/a é muito diferente de te sentires sozinho/a. Quando sais de um relacionamento ou sofres de um amor não correspondido, ao início, sentes-te miserável e sozinho/a. Porém, mais tarde, percebes que estar sozinho não é necessariamente uma coisa má. Há muitas vantagens em se estar solteiro/a, como ter mais independência, poder fazer o que quiser sem dar justificações a ninguém,... Além disso, tu nunca estarás verdadeiramente sozinho/a, tens sempre pessoas ao teu lado para te apoiar, nos bons e maus momentos.

3. Vês a verdade: Estar apaixonado é, frequentemente, a mesma coisa que estar cego/a. Parece que andamos com uma venda nos olhos, e só vemos as coisas boas da pessoa que amamos. Não vês os defeitos dessa pessoa, as situações em que ela te tratou mal, faltou ao respeito, nem vês as atitudes e comportamentos que tiveste por causa dessa pessoa. Só depois de te partirem o coração é que consegues ver a verdade, perceber aquilo que realmente aconteceu, e aprender aquilo que não queres em futuras relações.

4. Tornas-te mais forte: Eu sei que é um cliché mas " o que não nos mata torna-nos mais fortes". E no contexto amoroso, isso é tão verdade! Eu sei que, às vezes, as pessoas têm a sensação de que cada desgosto amoroso as enfraquece mais, mas eu prefiro ver as coisas de outra forma. Eu acho que cada desgosto amoroso dá-nos uma lição sobre aquilo que não resultou naquela relação, aquilo que queremos em futuras relações e, sobretudo, ajuda-nos a conhecermo-nos a nós próprios.

5. Aprendes a amar: Eu não sou a pessoa mais indicada para dizer isto, porque eu só sofri de um grande desgosto amoroso e nunca tive namorado. Contudo, a perceção que  eu tenho das outras pessoas é que cada desgosto amoroso ajuda-nos a descobrir mais um pouco sobre o mistério que é o amor. Embora as coisas não resultem como queremos, aprendemos mais sobre os nossos sentimentos e como expressá-los. Por isso quando, eventualmente, encontrarmos a pessoa certa para nós, já saberemos expressar os nossos sentimentos, e a dor que sofremos transforma-se num coração mais bondoso e aberto.

5 benefícios psicológicos da arrumação

Ultimamente, tem andado muito na moda o minimalismo que é, basicamente, a arte de viver com pouco, e não é por acaso. As pessoas estão a começar a dar atenção ao lixo que foram acumulando e que até então tinha sido neglenciado, porque estão a começar a a compreender os benefícios que a arrumação tem não só para as suas casas, mas também em termos de bem-estar psicológico e emocional.

Tal como já contei neste post, eu já fui uma pessoa desorganizada. Quando comecei a ser organizada, reparei que comecei a ser mais calma e a sofrer menos com o stress mas, com o passar do tempo, apercebi-me que ganhei muito mais que isso. Apercebi-me que ganhei mais bem-estar emocional e psicologicamente, e que me tornei mais alegre, entre outras tantas coisas, como as que vou referir a seguir.

1. Dá espaço para o novo: Estamos em constante mudança. Apesar de as características, digamos, "base" da nossa personalidade serem sempre as mesmas, os nossos gostos, passatempos e relações vão variando ao longo do tempo. No entanto, se estamos sempre a acumular objetos que pertenceram aos nossos "eus" passados, é mais difícil crescermos e evoluirmos naturalmente. Por isso, é importante livrarmo-nos de alguns desses objetos, para darmos espaço para o novo. Claro que devemos guardar sempre algumas coisas, como recordações de viagens, da escola ou fotografias, porém não devemos ficar demasiado apegados aos objetos, porque estes farão com que olhemos para o passado em vez de olhar para o futuro.

2. Vais conseguir concentrar-te mais: Quando tens um monte de lixo e papelada na secretária, decerto que é muito difícil para ti concentrares-te no que quer que tenhas de fazer nesse espaço. Porém, se perderes uns minutos para arrumar o teu espaço de trabalho, verás que conseguirás trabalhar melhor, porque a tua mente já não está distraída com a confusão que reinava na tua secretária, e poderá pensar mais claramente.

3. Serás mais criativo/a: Este é um ponto que gera muito debate entre as pessoas. Há estudos que afirmam que as pessoas mais desorganizadas são as mais criativas, mas eu cá não concordo. Sempre me considerei uma pessoa criativa, pelo menos em termos escritos, mas desde que me tornei mais organizada, que os meus níveis de criatividade dispararam. Hoje em dia, não consigo escrever um post para o meu blog sem ter a minha secretária minimamente arrumada. Acredito que hajam pessoas e artistas que se consigam entender no meio da desorganização, agora se isso as torna mais criativas ou não já é outra história.

4. Vais ficar mais alegre: A desarrumação, mesmo que não percebamos isso, tem tendência a pôr-nos mais mal humorados, porque ter lixo e coisas acumuladas por toda a casa acaba por ser uma espécie de poluição visual e, parecendo que não, pode ser um sinal que a nossa própria vida está uma confusão e/ou sem rumo.

5. Vais ter mais tempo para as pessoas que importam na tua vida:  Um dos maiores benefícios da arrumação e de te livrares daquilo que não precisas é que, quanto menos tens, menos tempo gastas em manter as coisas. E menos tempo gasto em manutenção de objetos significa mais tempo para dedicares às pessoas que realmente importam na tua vida.

E vocês? Quais são os benefícios que acham que ganharam ao serem mais arrumados?

10 benefícios de ser uma rapariga alta

Quando era mais nova, eu odiava ser alta. Cresci muito mais depressa do que a maioria das raparigas da minha idade e, no 4º ano, já era a mais alta da minha turma. Como devem calcular, isso afeta muito a autoestima de uma criança. Eu era gozada pelos rapazes por ser demasiado alta e magra( chamavam-me "girafa"), e as raparigas também era bastante más para mim.

Fui, durante, muitos anos, a mais alta em todas as minhas turmas, e só no secundário é que me senti mais normal, uma vez que já não era a mais alta ( uma rapariga da minha turma tinha 1,85 m e eu tenho 1, 69 m) , e percebi que a nossa aparência não nos define. Agora não tenho problemas nenhuns com a minha altura, aliás adoro ser alta.

Muitas raparigas altas ( algumas bastante mais altas do que eu) sentem-se muito mal e envergonhadas por serem altas mas, na verdade, ser alta tem muitos benefícios.

1. Apareces sempre nas fotos de grupo: Porque és alta o suficiente para te pores atrás dos teus amigos, apareceres na foto, e certificares-te que não ficas cortada na mesma.

2. Não precisas de usar saltos altos: Se não gostas de saltos altos, não te precisas de sujeitar à dor e desconforto que estes causam, porque já és alta o suficiente, e já tens bonitas pernas longas que ficam bem nos vestidos.

3. Consegues pegar em coisas de prateleiras altas: Em casa, não precisas de ir buscar ao escadote para ir buscar algo ao topo da estante ou do armário, no máximo só precisas de te esticar um pouco. No supermercado, não tens que pedir a pessoas desconhecidas nem a trabalhadores para pegares em algo. Tu dominas as prateleiras!

4. Tu podias ser modelo, se quisesses: Uma das coisas que me diziam muito é que eu podia ser modelo, porque sou magra e alta. Agora não dizem tanto, porque ganhei algumas curvas( continuo magra, mas tenho ancas e rabo)... Mas é tão fixe dizer que só não se é modelo porque não se quer.

5. A maioria das roupas assentam-te bem: A maior parte das roupas é desenhada para pessoa altas, por isso, se és uma rapariga alta, ir às compras não é um problema para ti.

6. Podes ganhar uns quilinhos extra que ninguém repara: Tenho amigas baixinhas que, basta engordar um quilo, e um vestido já não lhes serve. Eu, às vezes, queixo-me que engordo um quilo, e as pessoas dizem que sou maluca, que ninguém nota diferença em mim.

7. Os vestidos compridos ficam-te muito bem: Na minha opinião, os vestidos compridos até aos pés ficam melhor em raparigas altas do que baixas. Sem ofensa, mas as raparigas baixas, quando usam este tipo de vestidos, parece que se estão a afogar nele! 

8. Vês melhor num concerto: Num concerto, mesmo estando na fila detrás, tens mais probabilidade de ver para o palco.

9. Seres levada mais a sério pelos adultos desde nova: Se és uma rapariga alta, provavelmente és desde muito nova, o que significa que já eras levada a sério por pais e professores desde criança. E, sobretudo na infância/adolescência, isso é uma grande vantagem.

10. Chegas mais depressa aos sítios: Pernas longas significam passos mais longos, logo caminhadas mais rápidas.

E vocês? Também são altas? Quais são os benefícios da vossa altura?

Benefícios das velas na tua vida

Sempre que posso, gosto de acender velas no meu quarto ou no local onde estudo, porque dão sempre um cheirinho mais agradável ao espaço. Mesmo quando não as acendo, uso-as para decoração, e ficam sempre bem em qualquer divisão da casa.

No entanto, para além de decorarem a casa e cheirarem bem, as velas têm muitos mais benefícios e podem, inclusive, ter benefícios para a nossa vida. Querem saber como? Leiam mais.

1. Desencadear memórias: É verdadeiramente impressionante como um cheiro pode desencadear memórias nas pessoas. Por exemplo, a mim o cheiro a protetor solar desencadeia-me automaticamente lembranças das minhas férias na praia. O cheiro das velas também te pode despertar memórias. Há uns tempos atrás, acendi umas velas que me fizeram lembrar do Ano Novo, porque eram exatamente as mesmas que tinham sido usadas nesse dia.

2. As velas põem-te mais calmo/a: O cheiro a velas é algo que me descontrai imenso! Agora que as aulas vão começar, talvez acenda-as mais vezes para combater o stress.

3. Dá uma sensação de maior conforto: Mesmo que estejas a 500 km de casa, por qualquer motivo, seja pela universidade ou trabalho, quando acendes uma vela parace que, de repente, te sentes em casa, como nunca nada tivesse mudado. Quando estás mesmo em casa, uma velinha proporciona sempre um ar mais confortável e acolhedor a uma divisão.

4. Pode ajudar-te a estar mais focado/a: Quando acendes velas com certos cheiros ( já li um artigo sobre isto, não me lembro agora quais são os cheiros que referia ao certo) , pode aumentar a tua concentração e até a tua produtividade. Mas mesmo que o cheiro não seja um dito " específico para produtividade", se for um cheiro que gostes e que aches que te põe mais produtivo/a, então usa essa vela.

5. Podes dar mais personalidade ao teu quarto ou ao teu espaço preferido: Tal como todos nós temos gostos diferentes no que toca a roupa ou música, por exemplo, certamente que também gostamos de velas com cheiros diferentes. Por isso, escolher uma vela para acender no teu quarto ou na tua divisão favorita da casa pode ser mais uma ótima maneira de exprimires a tua individualidade e personalidade.

E vocês? Também gostam de velas? Quais é que são os benefícios para vocês?

5 benefícios surpreendentes de ver televisão

A maior parte das pessoas considera que ver televisão não é um passatempo, é apenas uma atividade passiva e que não tem quaisquer benefícios. Alguns consideram até uma perda de tempo. Tal como eu já escrevi num post meu , de facto, não é bom passarmos demasiado tempo a ver televisão, quando podíamos sair e ir socializar, ou trabalhar.

Contudo, no outro dia estava a ver televisão de manhã, e comecei a aperceber-me de alguns benefícios inesperados desta. Volto a realçar que são benefícios que se obtêm vendo uma ou duas horas de televisão por dia, mais do que isso já é um exagero, na minha opinião.

1. Reduz o stress: O meu plano matinal num sábado de manhã é acordar, tomar o pequeno-almoço, e a seguir sentar-me confortavelmente no sofá a ver televisão durante meia-hora. Passado algum tempo a fazer isto descobri que, depois de ver meia hora de televisão, me sentia muito mais relaxada e pronta para trabalhar. Posso afirmar que, por mais engraçado que pareça, ver TV de manhã me tornou mais produtiva. Ver o nosso programa favorito, ou mesmo um programa com o qual à partida não aprendemos nada , mas que são muito engraçados ( como os reality shows da MTV ) , ajuda-nos a desligarmo-nos por momentos da realidade e, consequentemente, diminui significativamente o stress.

2. Podem ser educativos: Já vi reportagens sobre astronomia, sobre biologia, sobre saúde... Já aprendi tantas coisas graças à televisão! Quem diz que a televisão não pode ser educativa? Canais como Discovery Channel e National Geographic  podem ensinar-nos e muito!

3. Inspiram a criatividade: Ver televisão pode tornar-te mais criativo/a. Ver programas como " America/Britain Got Talent" , " Project Runway" ou " So You Think You Can Dance" podem inspirar-nos a seguir a nossa paixão e a criar algo novo.

4. Promove a vida saudável: Programas como o "Peso Certo" (que dava na sic mulher), ou programas de culinária que sugerem receitas saudáveis, são exemplos de programas que promovem um estilo de vida saudável. Quem diria que uma atividade tão sedentária como ver TV podia, de facto, estimular um estilo de vida mais saudável?

5. Podem motivar-te a ser melhor: Pegando outra vez no exemplo do programa " Peso Certo", certamente que este te motivou a levar a tua dieta mais à risca. Programas de viagem, por exemplo, podem motivar-te a pegar nas malas e ir à descoberta deste mundo. Ou simplesmente uma reportagem de uma pessoa bem-sucedida pode motivar-te a ser mais persistente para concretizares os teus objetivos.

E vocês? Quais é que acham que são os benefícios de ver televisão?