10 problemas que só os adultos que têm acne compreendem

Quando eu tinha 13 anos, a minha cara era maravilhosamente limpa. Enquanto os meus amigos se debatiam com o acne, eu anunciava aos quatro cantos do mundo que não sofria de tal problema e que nunca iria sofrer. Como eu me enganei! Por volta dos meus 16 anos, o acne apareceu-me em força e, desde aí, nunca mais me largou. Nem mesmo agora, nos meus 20 anos. Há fases melhores e outras piores, mas é algo com que tenho que lidar ( agora tem andado controladinho, quase que tenho a pele limpa).

Ter acne é algo que está muito associado à adolescência, por isso os adultos ficam em estado de choque quando percebem que ainda têm borbulhas. Nunca imaginaram que continuariam a ter borbulhas nos seus 20 anos, 30 ou até 40. A única coisa que podemos fazer é aceitar e seguir o tratamento receitado pelo nosso dermatologista à risca. Estes são alguns  problemas que só os adultos com acne compreendem.

1. A surpresa e o choque que tiveste quando descobriste que também se pode ter acne em adultos: E eu a pensar que só tínhamos borbulhas na adolescência...

2. Gastar fortunas em produtos para tratamento e limpeza da cara: Meus caros amigos, os produtos para rotinas faciais são extremamente caros. São capazes de nos levar à falência! Se eu tivesse uma cara perfeita, dispensava-os facilmente mas, infelizmente, tenho que ter muitos cuidados com a minha cara e seguir rigorosamente as instruções da minha dermatologista. E isso implica gastar dinheiro em creme hidratante, em gel facial, em exfoliante, em creme de borbulhas e maquilhagem própria para o meu tipo de pele. Ter acne sai caro!

3. Ouvir " eu só lavo a minha cara com água ou sabão": Se eu fizesse isso a minha cara, aconteceria uma erupção de borbulhas!

4. A agonia de nunca poderes tocar na tua cara: Quem tem acne sabe que a pior coisa que podemos fazer é tocar na nossa cara. E, no entanto, é também a mais tentadora. Apetecia-nos espremer as borbulhas todas, até não restar nenhuma mas, infelizmente, isso não só não as impede de voltar a aparecer, como prejudica a nossa pele, porque as nossas mãos estão cheias de bactérias.

5. Nenhum dia é igual: Às vezes, acordao linda e maravilhosa, com uma cara de modelo, e noutros dias pareço uma bruxa.

6. Tens inveja dos teus amigos que não sofrem acne: Quem me dera também poder andar aí com a cara sempre limpinha, sem preoucupações.

7. A semana antes do teu período é devastadora para a tua cara: Já não basta estar a sofrer com a TPM e de ter de me esvaiar em sangue a semana inteira, ainda tenho que ter um monte de borbulhas. Mãe Natureza, mas que mal é que eu te fiz?

8. Quando as pessoas te dizem " isso é só stress, isso passa": Porque é que as pessoas desvalorizam sempre as doenças das outras dizendo que é só stress? O acne também é causado pelo stress, é verdade, mas existem muitos outros fatores que não estão no nosso controlo que o desencadeiam.

9. Sentires-te para sempre com 13 anos: Podes estar a usar salto alto e um fato muito profissional, parecer muito adulta, mas a tua cara parece que ficou presa nos 13 anos. É frustrante!

10. Perceberes que o acne é uma doença crónica: A verdade dura e crua no meio disto tudo é que, se sofrem com o acne em adultos, vão sofrer com este para toda a vida. Terão que ter sempre imenso cuidado com a vossa cara e seguir os tratamentos à risca. É algo com que se tem que lidar, como qualquer outro problema de saúde. Este é apenas mais constrangedor.


E vocês? Também têm acne, mesmo em adultos? Quais é que são as vossas maiores dificuldades?

Ler também: Maus hábitos que te podem estar a causar acne.

Combate ao acne com : La Roche Posay Effaclair Duo

Desde o início do meu estágio que a minha cara estava cheia de borbulhas, nunca a vi assim tão mal! Quando deixei de tomar a pílula, já há um ano, a minha cara tinha ganho algumas borbulhas, é certo, mas nada fora do normal. O stress deve ter sido um dos fatores desencadeadores deste ataque de borbulhas, mas entretanto decidi tomar medidas, e a primeira consistia em arranjar um creme hidratante adequado à minha pele.

Há uns tempos atrás comprei este creme hidratante facial porque uma farmacêutica me aconselhou, e também porque tinha ouvido falar que este fazia "milagres" na pele e fazia desaparecer as marcas do acne, bem como ajudava na sua cicatrização. Esperei algum tempo antes de escrever este post, porque o creme demora a atuar, e é preciso esperar algum tempo antes de ver alguns resultados.

Na embalagem, este promete resultados em seis semanas, e diz que é anti-marcas, anti-imperfeições, e corretivo. Na minha opinião, até cumpriu bem o que prometeu, mas não é assim nada de "milagroso" como o fazem parecer, mas isso depende de pessoa para pessoa. Se tiverem uma pele com apenas algumas borbulhas, este creme resolve o problema, mas se tiverem um problema de acne mais sério, este não poderá ser o vosso único tratamento, embora ajude bastante.

Tal como já disse, este creme demora tempo a atuar. Não sou uma blogger de moda, portanto vou-vos explicar numa linguagem muito leiga como atua: em primeiro lugar, vai abrir os vossos poros, fazendo com que por volta da 3º semana a vossa cara pareça extremamente oleosa e borbulhenta ( não se assustem a pensar que o creme vos está a causar uma reação alérgica, faz parte do processo), depois vai secar a vossa pele e o processo de cicatrização e remoção das marcas começa, fazendo com que a vossa cara esteja visivelmente melhor por volta da 6º semana.

Se usarem este creme e sentirem que a vossa pele está demasiado seca, aconselho-vos a usarem um creme hidratante da mesma gama deste para combinarem. Eu não tive essa necessidade, a minha pele não secou demasiado, portanto, o componente hidratante deste foi suficiente.

No meu caso, o creme resultou, removeu muitas marcas, melhorou o meu acne na cara, mas não foi o suficiente. Ainda tenho borbulhas na cara, pelo que fui na mesma a uma dermatologista, e comecei a tomar a pílula ( apesar da minha aversão às mesmas, mas pode ser que desta vez corra bem) também porque tenho acne noutras regiões do corpo. Mas este hidratante facial, vai sem dúvida, ser um elemento crucial no meu tratamento.

Cada caso é um caso, este creme só vos ajudará se tiverem também outros cuidados,  e não devem dispensar uma consulta a um dermatologista. Na maioria dos casos, estre hidratante é apenas um complemente a um tratamento de acne.

Este creme é relativamente acessível, podem encontrá-lo nas farmácias a um preço de 15 euros, se não me engano.

E vocês? Já o usaram? Qual é a vossa opinião?

Maus hábitos que te podem estar a causar acne

As borbulhas são das primeiras coisas que nos aparece na adolescência. No entanto, estas podem manter-se ao longo de toda a vida adulta ( quando era mais nova pensava que só ia ter borbulhas até ao 18. Estava tão enganada), o que nos leva ao desespero, a experimentar mil e um cremes, esfoliações e máscaras faciais... E, ainda assim, nada resulta!

Existem várias coisas que te podem estar a  causar acne, e isso não se resume só a comer chocolate ou ao facto de estar com as hormonas descontroladas ( embora estes também sejam fatores desencadeadores). Pequenos hábitos que praticas no dia a dia podem estar a piorar significativamente o teu acne.

A leitura deste post não substitui a consulta de um dermatologista, no entanto pequenas mudanças nos hábitos que praticas podem fazer toda a diferença. Mesmo que já estejas a fazer algum tipo de tratamento, certifica-te que não estás a cometer os erros que eu vou enumerar a seguir.

1. Estás sempre a tocar na tua cara: Eu sei, eu sei, quando se tem a cara cheia de borbulhas que parecem vulcões prestes a explodir lava é difícil resistir à tentação de estar a mexer na cara. Eu própria não consigo resistir às vezes. No entanto, andar sempre a tocar na cara piora gravemente o acne, pois as mãos estão cheias de bactérias que, ao serem transportadas para a cara, podem originar ainda mais cara. Por isso, nada de andar aí a fazer carícias na cara, a espremer ou a coçar borbulhas. Se quiseres espremer uma borbulha que está mesmo feia, lava as mãos antes de o fazer.

2. Não lavar a cara vezes suficientes: Não lavar a cara após um longo dia, após maquilhagem ou após o exercício físico vai trazer uma série de bactérias para a tua cara, que vão causar borbulhas. Portanto, certifica-te que a lavas nestas situações. Não precisas de usar muitos produtos, basta lavar com água, embora o mais recomendável seja um produto específico para o efeito ( que deve ser receitado pelo teu dermatologista). O ideal é lavar a cara duas vezes ao dia ( de manhã e à noite), ou três vezes ao dia (caso faças exercício físico).

3. Lavar a cara vezes de mais: Nem 8 nem 80! Existe aquele tipo de pessoas que lê o ponto anterior e começa a exagerar nas lavagens, o que também é errado. Lavar a cara muitas vezes ao dia pode tirar os óleos essenciais à pele, o que também pode agravar o acne.

4. Os produtos que usas no cabelo podem estar a prejudicar a tua cara: É verdade, os champôos, amaciadores e companhia podem estar a prejudicar a tua cara, uma vez que contêm químicos, que podem ser agressivos para a mesma. São produtos para o cabelo, não para a cara! Por isso, quando lavares o cabelo, inclina a cabeça para baixo, para não ir nenhum produto para a face.

5. Não estás a usar protetor solar: Apesar de todos os anos serem realizadas publicidades e falarem sobre o cancro da pele, ainda há pessoas que insistem em não usar protetor solar. E há cada desculpa mais esfarrapada, como " ah, sou vou dar um passeio"  ou " só vou a conduzir, os vidros do carro protegem" (?). Não, os vidros do carro não te protegem do sol, e num passeio também apanhas sol, esquece estas ideias pré-definidas, e usa protetor solar sempre que sais de casa. As pessoas têm a ideia errada que só se usa protetor quando se vai para a praia, o que é totalmente falso! No verão, aplica protetor solar de manhã e à noite creme hidratante.

6. Não estás a usar o creme hidratante correto: Neste aspeto, é melhor recorreres a um dermatologista para saber qual a melhor opção.

7. Os teus produtos de maquilhagem não são adequados para a tua pele: Os produtos de maquilhagem mais adequados para peles com acne não devem conter parabenos e devem ser hipoalérgicos ( se não me engano, são estes os nomes, corrijam-me se tiver errada).

8. O teu telemóvel está sujo: Esta é uma causa que não passa pela cabeça da maioria das pessoas. Mas a verdade é que a maior parte de nós encosta o telemóvel ao rosto quando faz um telefonema, o que significa que todas as bactérias estão a ser diretamente transferidas para o mesmo. Isto para não falar que os telemóveis andam por todo o lado, pousados na mesa de um café, dentro da mala ou no bolso das calças... Certifica-te que o limpas com frequência com um paninho meio húmido. O ideal mesmo seria falares com auriculares ( mas não é tão prático, eu sei).

9. Estás a esfoliar demasiado a tua cara: Muitas as pessoas pensam que quanto mais usarem esfoliantes fortes, mais lisa a cara vai ficar, mas na realidade só fica pior ( falo por experiência de uma prima minha). O que acontece é que estás a esfregar o acne ativo, espalhando a bactéria responsável por toda cara, piorando ainda mais a tua condição.

10. Não estás a controlar o teu  stress: O stress causa acne, e o acne origina mais stress, e isto torna-se num ciclo viciante. Quando estamos sob situações de pressão enormes, o nosso organismo liberta hormonas que desencadeiam o acne. Quando estava a fazer o meu estágio hospitalar, eu estava exposta a um grande stress , e isso refletiu-se na minha pele, que estava extremamente oleosa e cheia de borbulhas. Agora que estou de férias e mais calma, a minha cara está muito melhor.

11. Estás a comer doces e comida processada: Se tiveres a comer sempre doces e comida processada, é mais do que certo que a tua cara vai ficar cheia de borbulhas. Começa a cuidar mais da tua alimentação e opta por alimentos pobres em gordura e açúcares.

Também sofrem de algo? Já cometeram algum destes erros?