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28.7.16

15 afirmações para começar o dia da melhor maneira


A maneira como começamos o dia pode dizer muito sobre nós, e uma má manhã pode influenciar o nosso dia todo da pior maneira. É importante criarmos uma rotina matinal saudável, calma, relaxada e muito organizada, para sentirmo-nos cheios de energia e prontos para enfrentar um novo dia ( se quiserem saber como simplificar as vossas manhãs, leiam este post).

Devemos preocuparmo-nos em criar uma rotina matinal, mas também devemos preocupar-nos em moldar e a mudar os pensamentos que temos de manhã, pois estes também influenciam bastante a maneira como começamos o dia e como este vai decorrer. Por isso, devem pensar em criar afirmações positivas para dizerem a vocês próprios no início do dia e não só.

Tenho ficado cada vez mais adepta de afirmações ( ou lemas ou mantras, como lhes quiserem chamar). Afirmações são frases curtas, mas muito poderosas que, quando usadas de forma positiva, podem alterar completamente a maneira como pensamos e vemos o mundo, e podem até alterar as nossas atitudes e comportamentos.

Por isso, hoje decidi partilhar com vocês algumas afirmações que tento incluir nas minhas manhãs, e que vocês também podem incluir. Podem dizê-las a vocês próprios ao acordar, ao tomar o pequeno-almoço, ao tomar banho, ao olharem-se ao espelho ou a lavar os dentes. Eu costumo tentar pensar nelas quando me maquilho, embora por vezes seja difícil, com o stress todo do dia a dia, mas é um esforço que faço para melhorar a minha vida.


1. Sou único/a. Sinto-me bem por seu eu, com as minhas qualidades, defeitos e talentos.

2.  Ser diferente é bom.

3. Sinto-me grato/a por ser saudável.

4. Sinto-me grato/a por ter uma casa boa onde morar, e por não me faltar nada para sobreviver.

5. Eu escolho ser feliz neste momento.

6. Eu sou positivo/a e otimista, e acredito que tudo vai acabar por resultar.

7. Todo o meu esforço e trabalho acabarão por ser recompensados.

8. Vou aproveitar todas as oportunidades que puder.

9. Eu sou poderoso/a e crio a vida que quero.

10. Não vou desistir dos meus sonhos até os realizar.

11. Eu escolho trabalhar com a minha mente focada nos meus objetivos.

12. Não sou um produto das circunstâncias, sou o produto das minhas decisões.

13. Lidarei com os problemas e com os obstáculos que se colocarem no meu caminho, com paciência e lógica.

14. A minha criatividade é ilimitada.

15. Coisas fantásticas podem acontecer na minha vida.


E vocês? Quais são as afirmações que fazem parte das vossas manhãs?




21 comentários:

  1. Algumas das afirmações (as de agradecimento) também podem ser ditas à noite, antes de irmos dormir.

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  2. Infelizmente a minha afirmação pela manhã é sempre "oh não, estou tão atrasada!". Tenho mesmo de simplificar a minha manhã e adoptar alguns dos teus conselhos!

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    1. Essa afirmação não é ,sem dúvida alguma, a melhor maneira de começar o dia xD. Espero que te ajudem :).

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  3. Por acaso eu não digo afirmações para mim mesma, mas acho que fazes muito bem em fazê-lo!

    http://mariana-a-desorientada.blogspot.pt/

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  4. As 6 e 7 são mesmo o que eu preciso de pensar hoje :)

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  5. Toca a levantar pq a vida custa a todos xD

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  6. Não tenho afirmações específicas, mas sempre que a minha mente começa a locomover-se para um terreno perigoso, tento sempre invocá-lo para o lado positivo, pensando em coisas positivas, muitas delas as que colocaste aqui. Independentemente de acordar bem ou mal disposta, são as restantes coisas que faço ao longo do dia que me ajudarão a manter a cabeça mais leve!
    Beijinhos!

    A Vida de Lyne

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    1. Esse também é um bom truque, e eu faço frequentemente. Quando tenho dificuldades em adormecer, também o uso: tento pensar em coisas que gosto e calmas, como o mar, a praia, um momento feliz que tenha vivido...

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  7. Adorei as afirmações que aqui escreveste... Acho que as vou escrever num caderninho e começar a lê-las para mim mesma todos os dias de manhã!
    Ultimamente já tenho feito o exercício da felicidade todas as manhãs, a dica foi da Joana Limão do lemonaid.pt e é mesmo simples: SORRIR TODAS AS MANHÃS. Resulta ~~ acredita!

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    1. Obrigada :).
      Essa é uma dica muito boa, muito obrigada :). Já ouvi dizer que mesmo que façamos um sorriso sem vontade, ficámos logo mais felizes.

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  8. nao penso em nenhuma em especial mas gostei destas

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  9. Oh Cherry, que post tão chocolate! Isto é tão bom. Confesso que de manhã passo mais tempo a pensar "oh não, tenho que me levantar" do que a ser otimista face ao dia que começa, mas vou trabalhar nisso e por estas frases na minha rotina!

    (Escusado será agradecer pela partilha, és linda!)

    Beijinhos, Dalila ♡ | The Lost Louboutin Blog |

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    1. Oh obrigada, fico feliz por teres gostado :).

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  10. Eu quando acordo penso "Hoje vou fazer isto e aquilo! Vou aproveitar o dia ao máximo!"
    Já faz parte de mim organizar-me assim que acordo :)

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  11. Não tenho nenhum lema ou afirmação que diga/pense ao começo de um novo dia. Mas sei que quando acordo, estou cheia de vontade de fazer coisas! Talvez não precise da motivação extra? Acho que comigo é um pouco assim: acordei e mexi-me, só isto é motivo suficiente para enfrentar um novo dia com um sorriso no rosto :D

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    1. Então acho que já não precisas, se acordas assim com tanga vontade xD. Eu depende dos dias, há dias em que preciso de uma motivação extra.

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